A) Beschreibung 5-tägiges Seminar „Aktiv gegen chronische Schmerzen“

Menschen mit chronischen Schmerzen haben oft eine verminderte Lebensqualität. Zahlreiche Arztbesuche und unterschiedliche Therapieansätze führen in vielen Fällen nicht zu der gewünschten Verbesserung der Lebensqualität. Ein Gefühl des Ausgeliefertseins, der Hoffnungslosigkeit bis hin zur Resignation kann die Folge sein. Es wird immer schwieriger den Schmerzen entgegenzuwirken. Den Weg heraus aus diesem Kreislauf können Sie nur selbst finden. Ich möchte Sie hierbei unterstützen.

Geeignet ist das Seminar bei allen häufig wiederkehrenden und chronischen Schmerzzuständen, insbesondere bei Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Fibromyalgie-Syndrom, Schmerzen im Bereich des Uro-Genitaltraktes und bei Gesichtschmerzen.

Herausgenommen aus Ihrem Alltagsleben lernen Sie in einer Gruppe von 6-8 Personen Ihren Schmerzen aktiv entgegenzutreten.

Basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Kenntnissen erhalten Sie Informationen über den "Schmerz" und über moderne Therapiemöglichkeiten. Durch geführte Imagination kommen Sie Ihrem Schmerz näher, indem Sie ihm "auf die Spur kommen". Es werden Ihnen Konzepte in die Hand gegeben, die das tägliche Management Ihrer chronischen Schmerzen erleichtern. Sie werden mit Selbsthilfestrategien vertraut gemacht um positiven Einfluss auf körperliche Beschwerden zu nehmen. Zum Einsatz kommen dabei Methoden der Spannungsregulation, der kognitiven Umstrukturierung und achtsamkeitsbasierte Interventionen. Ihr Körper wird unterstützt den Schmerz zu bekämpfen. Die Schulung von optimierter physiologischer Haltung und Bewegung, sowie angepasste sportliche Betätigung führen zu einer längerfristigen Schmerzreduktion. Je nach Ihren Bedürfnissen gibt es Möglichkeiten von Gesprächen und Aktivitäten in der Gruppe oder aber auch die Möglichkeit zum Rückzug.

Ziel des Seminares ist durch die erworbenen Selbsthilfestrategien Ihre Lebensqualität zu verbessern.

B) Beschreibung Schnupperseminar „Aktiv gegen chronische Schmerzen“

Das 4- stündige Seminar beinhaltet

1) einen Vortrag über Ursachen von Schmerzentstehung und Chronifizierung
2) die Durchführung von praktischen Übungen zum Training physiologisch richtiger   Körperhaltung
3) eine Einführung in die "Mind-Body-Medizin"

In dem Seminar werden Grundlagen zum Selbstmanagement vermittelt.